體育播報(bào)10月10日宣 皇馬中場貝林厄姆近日以勞倫斯大使的身份，深入分享了他對社交媒體壓力和精神健康的看法。他坦言，自己曾有過脆弱和自我懷疑的時(shí)刻，并呼吁打破“運(yùn)動(dòng)員就該閉嘴忍著”的過時(shí)觀念。

貝林厄姆演講內(nèi)容

當(dāng)我還是一名在伯明翰效力的年輕球員時(shí)，我常常會(huì)在推特上搜索自己的名字，然后閱讀所有關(guān)于我的評論。但是，即使評論是積極的，我很快就決定：我為什么要讓那些不認(rèn)識我的人的意見來驗(yàn)證我自己的想法呢？在讀到這些評論之前，我就相信自己是一名好球員，所以再去讀別人的看法又有什么意義呢？當(dāng)然，如果我看到負(fù)面評論，效果則會(huì)適得其反。所以，我再次問自己：我為什么要讓自己的精神健康承受這些呢？

對于運(yùn)動(dòng)員來說，社交媒體在某些方面非常有價(jià)值。越來越多的人通過社交媒體互動(dòng)，而不是通過新聞發(fā)布會(huì)和電視采訪。當(dāng)你能夠真誠、真實(shí)地面對球迷時(shí)，你能讓他們非常清楚地了解你在某場比賽或日常生活中的感受。這有助于拉近彼此的距離。然而，就像我年輕時(shí)發(fā)現(xiàn)的那樣，社交媒體也存在負(fù)面因素，現(xiàn)在我已經(jīng)決定避開它，而且我知道許多其他運(yùn)動(dòng)員也做出了同樣的選擇。職業(yè)體育中已經(jīng)有足夠多的負(fù)面情緒和壓力了，沒必要再去自尋煩惱。現(xiàn)在，當(dāng)我讀到負(fù)面評論時(shí)，它們已經(jīng)不會(huì)影響我了，但我仍然寧愿不看。

隨著社交媒體和科技的發(fā)展，攻擊他人、讓他人難過的方式也變多了，我認(rèn)為在談?wù)摼窠】捣矫?，社?huì)上仍然存在一種污名化。我知道，我曾有過感到脆弱、懷疑自己、需要找人傾訴的時(shí)刻，但我卻試圖維持那種‘我不需要任何人’的猛男運(yùn)動(dòng)員形象。事實(shí)是，我和其他人一樣，確實(shí)需要幫助。如果你能說出自己的感受和情緒，你會(huì)感覺好得多。

作為運(yùn)動(dòng)員，我們似乎擁有整個(gè)世界，可以做任何我們想做的事，賺很多錢，并且永遠(yuǎn)不會(huì)受此影響。但現(xiàn)實(shí)是，如果我們能夠展示自己的脆弱，就能為那些在黑暗中掙扎的人們開啟更廣泛的對話。像我這樣身居此位的人，有責(zé)任成為榜樣。

我仍然認(rèn)為，社會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)員就應(yīng)該閉嘴忍著，這是一種過時(shí)的看法。運(yùn)動(dòng)員得到的喜愛是驚人的。但每一個(gè)愛你的人背后，都有另一些人因?yàn)槟阈ЯΦ那蜿?duì)或者你做過的事而鄙視你。這種仇恨對運(yùn)動(dòng)員來說可能非常難以承受，我真心同情那些與精神健康問題作斗爭的人。每個(gè)人都有權(quán)對體育發(fā)表意見，但對于那些可怕的言論應(yīng)該有所限制。我不太清楚如何在社交媒體上做到這一點(diǎn)，但我認(rèn)為圍繞在運(yùn)動(dòng)員身邊的支持網(wǎng)絡(luò)非常重要。

在馬德里，我有一個(gè)非常好的支持系統(tǒng)，包括教練、球員和工作人員，如果我感到沮喪，可以和他們交談。展望未來，我認(rèn)為在足球運(yùn)動(dòng)中引入心理輔導(dǎo)很重要。我從未陷入過嚴(yán)重的心態(tài)困境，但我身邊有人經(jīng)歷過，看到他們那樣很難過。我更愿意成為那種隊(duì)友可以向我傾訴精神健康問題的伙伴。

最重要的是信心，當(dāng)你擁有信心時(shí)，你感覺自己可以永遠(yuǎn)掌控一切。但當(dāng)你失去信心時(shí)，你會(huì)感到無比低落，就好像你的雙腳不聽使喚，你的身體也不聽使喚。我相信有辦法可以嘗試重拾信心，但信心基本上源于表現(xiàn)，所以這幾乎是一個(gè)悖論。

我總是努力保持高昂的自信，無論是通過自我肯定，還是接受這樣一個(gè)事實(shí)：我不可能完成每一次傳球，不可能過掉每一個(gè)對手，也不可能贏得每一場比賽。你越是能坦然接受這一點(diǎn)，就越能坦然地認(rèn)識到自己并非完美。

足球，以及廣義上的體育，能自然而然地將人們聯(lián)系在一起；它讓你想要與人交談、歡笑、和睦相處；然后，你突然意識到自己交到了一個(gè)朋友，當(dāng)生活中出現(xiàn)問題時(shí)，有了一個(gè)可以傾訴的對象。這就是體育的力量，也是我想成為勞倫斯大使的原因之一。勞倫斯理解體育在改變?nèi)藗兩硇慕】岛徒ㄔO(shè)更美好社會(huì)方面的能力。我想成為其中的一部分。