體育播報10月11日宣 自今年三月首次被征召進入英格蘭國家隊以來，斯凱利迅速嶄露頭角。在英格蘭隊即將迎來最新的世界杯預選賽之際，這位后衛回答了一系列關于訓練營生活的問題。

你在行李箱中會帶什么必備物品？

我會給你三個答案：潔面乳、保濕霜和防曬霜！我認為這是必需的。看起來好，感覺好，表現也好。這些都是必不可少的。

那奢侈品呢？

我不是那種追求奢侈品的人。也許會帶點香水，確保自己聞起來不錯。比賽結束后去看家人時可能會噴一點。

你在訓練營里是如何度過空閑時間的？

我喜歡寫日記。我喜歡記錄自己的想法，寫下當天的一些思考。這就是我消磨時間的方式。我很喜歡寫作，我覺得這有助于我平靜下來，集中精神。你每天有很多想法，把這些想法記錄下來是很好的。 我非常重視心態，我在想的是積極的事情嗎？當你有積極的想法時，好事就會發生。

在前往英格蘭比賽的飛機或大巴上，你會選擇坐在誰旁邊？

這取決于我的心情。如果我想睡覺，我會坐在亨德森旁邊！不過我會說薩卡。我們很放松，可以一起笑一笑。 如果我想玩UNO，可能會坐他們旁邊，但如果不玩的話，我會離他們遠一點，有時候太瘋狂了，我得往后坐。

你會怎么形容自己在這個團隊中的性格？你的隊友會怎么描述你？

我想他們會說我相當自信且幽默，但在需要的時候我可以切換狀態。當然，我可以和隊友們開玩笑，但當需要工作時，我知道如何調整狀態。我認為他們尊重這一點，我也非常專業。

你在訓練營中最喜歡的食物是什么？

我喜歡這里提供的牛油果。午餐和晚餐時我都會確保吃到它。

你最喜歡訓練中的哪個部分？

就是我們互相競爭的時候。這是我非常看重的一點，就是要與直接對手競爭。這里的每個人都處于高水平。

請介紹一下你的賽前例行程序？

沒有什么特別的。只是保持專注，確保我能注意到周圍的一切。

比賽前你會聽什么音樂？

比賽前我不會真的聽音樂。我喜歡在賽前沉浸在自己的思緒中，讓我的思緒飄蕩，并做一些呼吸練習。如果我們贏了比賽，我會很高興，賽后可以聽任何東西。

請介紹一下你的賽后例行程序？

補充能量，吃東西。

你最喜歡訓練營的哪一點？

就是從所有隊員那里學到的知識和經驗。我是一個總是想要學習和進步的人。我覺得對我而言，能有這些人在我身邊給我提供經驗、知識和智慧是非常有益的。我學到了每一天都很重要。他們對待訓練的方式，即使只有幾天的時間，訓練次數不多，但每一天都很重要，每一個細節都很關鍵。

你會如何總結穿上英格蘭球衣代表國家出戰的感受？

這是一種極大的榮譽。這是一個重要的時刻——你不能輕視它。你是在為你的國家穿上這件球衣，所以你應該帶著自豪和榮譽去穿它，每次穿上球衣時我都這么認為。 這種感覺只有真正經歷過的人才能體會，所以真的很特別。

你在英格蘭國家隊生涯中最喜歡的時刻是什么？

第一次在溫布利球場面對滿場觀眾并進球。這是我夢寐以求的事情，我一直相信如果你能在腦海中想象出來，你就能實現它。所以在比賽前我就是這樣做的，結果真的實現了。我非常感激這一切如愿發生了。 我記得當時差點越位，所以我立刻看向邊裁，他沒有舉旗。我和他眼神交流了一會兒，看他會不會舉旗，結果他沒有舉旗，我當時心想“天啊”。那種解脫感簡直難以置信。

隨著英格蘭隊本月繼續進行世界杯預選賽，你最難忘的觀看英格蘭隊參加世界杯的記憶是什么？

2018年特里皮爾對陣克羅地亞的任意球。現場看那個球真是瘋狂——球員們的慶祝方式，現在知道那一刻有多么重要，對當時的國家意味著什么。看到那一幕真是太棒了。我當時在家里沙發上吃著爆米花！

如果你年輕時的自己給現在的你一條建議，這條建議會是什么？

享受這一刻，因為時光飛逝。珍惜當下，不要希望時間快點過去，要活在當下。這是我最想說的一點。